Спортивний масаж створений І.М. Саркізом-Серазіні. За основу для створення спортивного масажу взятий класичний масаж. Основна ціль цього різновиду масажу – це підтримка спортсмена у відмінній спортивній, та психофізіологічній формі, збільшенні витривалості, усунення травм, набутих під час тренувань та приймання участі у змаганнях.

Особливості спортивного масажу

Цей різновид масаж має декілька особливостей. Вони пов’язані з видами масажу та протипоказаннями щодо нього.

Типи спорт масажу

Існує три основні різновиди спортивного масажу. Це:

1. Тренувальний.
2. Попередній.
3. Відновлювальний.

Протипоказання для спорт масажу

В деяких випадках, при наявності певних захворювань, спортивний масаж протипоказаний. До таких захворювань належить:

• діабет;
• інфекційне захворювання шкіри;
• гемофілія;
• хвороба судин;
• гострі травми, опіки, обмороження тіла;
• підвищена температура (більше 37,5 градусів) тіла.

Особливо потрібно звернути увагу, що при будь-якій травмі потрібно звертатися до лікаря. А сеанси масажу, щоб не заподіяти ними шкоди, повинен проводити досвідчений спеціаліст.

Необхідність відновлювального масажу для спортсменів

Спортивний масаж вкрай необхідний для людей, що займаються спортом. Попередній масаж проводиться за 10-20 хвилин перед початком проведення тренувань або змагань з ціллю розігріти м’язи. Його тривалість не перевищує 10 хвилин.

Відновлювальний масаж треба проводити під час тренування та після його закінчення з ціллю відновити функції та працездатність організму. Тривалість одного сеансу продовжується від 45 хвилин до 1 години.

Тренувальний масаж проводиться через певний час (від 2 до 4 годин) після тренувань чи змагань. Цей різновид масажу дозволяє зняти з організму втому та робить м’язи більш стійкими до травм.

Більш детальну інформацію можна отримати зателефонувавши до нас:

+38 (0352) 52-55-58

+38 (095) 252-55-58

+38 (097) 378-46-75

Пам’ятайте! Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров’я!